Data: 01.04.2020 / Autor: Redakcja

Trwa kolejny tydzień izolacji społecznej. Większość z nas (również nasze pociechy) odczuwa już zmęczenie, frustrację, być może strach i lęk związane z tą niecodzienną sytuacją. Dziś proponujemy nieco inne niż dotychczas ćwiczenie – posłuchajmy razem muzyki.

Dźwięk leczy i ciało, i duszę. Zostało udowodnione naukowo, że dźwięki oddziałują na układ wegetatywny, układ krążenia oraz na układ oddechowy. Wybierzmy muzykę, która najbardziej nam odpowiada np. dźwięki natury (szum morza, śpiew ptaków, krople deszczu) lub muzykę orientalną. W Internecie można znaleźć mnóstwo propozycji.

Wybierajcie raczej muzykę, która charakteryzuje się:

• wolnym tempem,
• stałym, niezaskakującym rytmem i pulsem,
• spokojną dynamiką,
• odpowiednio dobraną głośnością,
• prostą fakturą,
• raczej ubogą orkiestracją,
• harmonią,
• ciepłym brzmieniem instrumentacyjnym.

Wystarczy 10-15 minut dziennie słuchania takiej muzyki podczas codziennych czynności, wspólnej zabawy, poobiedniej drzemki, czy tuż przed snem. Nasze ciało i umysł będą wdzięczne.

Życzymy zdrowia i spokoju.